为帮助同学们正确应对疫情下的困境，引导学生保持积极、乐观的心态，筑牢学生心理防护体系，11月1日，大学生心理健康教育与咨询中心邀请郑州市第八人民医院副院长孔德荣为大家带来《疫情下的心理调适》主题讲座。郑州校区与修武实训基地全体学工人员及学生聆听了本次讲座。

讲座中，孔院长从疫情下大学生常见的情绪问题，心理障碍的标准以及心理调适的技巧与方法几个方面深入浅出地为大家展开讲座，结合近期实际案例，针对当下同学们常见的几大问题进行多层次多角度进行剖析。孔院长还为大家介绍了腹式呼吸法、渐进式肌肉放松法、情绪ABC理论、对自身情绪反馈及时记录等多种调节情绪的方法，引导同学们正确认识新冠肺炎疫情对心理状态及其他方面造成的影响，学会自我关怀，保持良好心态。

孔院长在讲座上以广博的知识和对当下疫情时期热点事件的独特见解，让大家领略了专家的风采，收获了心理知识，掌握了更为丰富实用的减压技巧。暖暖的正能量，激励着澍青学子为自己的心理健康赋能增力。

本次讲座有效地舒缓了疫情防控期间学生的心理压力，使同学们在行为上积极向上，心理上开朗乐观，帮助学生在困境中学会与自己相处、学会成长，得到了学生的一致好评。